Cowo Lebih Sukses Berdiet ?

Iseng baca majalah Femina lama, ada artikel yang membahas tentang “Resep Langsing ala Pria”. Dituliskan bahwa banyak pria lebih sukses bertekad menurunkan berat bandang ketimbang wanita.

Dengan antusias gw membaca artikel itu. Bukan apa-apa, karena gw termasuk kategori selalu dan selalu gagal berdiet. Udah pakai cara apapun. Bahkan bisa dibilang gw korban iklan obat-obat pelangsing yang sudah diminum dan ngeluarin duit ngak sedikit tapi tetep aja, lebar disana-sini. Nambah malah…he….he….he…

Ternyata memang banyak lho perbedaan yang bikin pria lebih sukses berdiet ketimbang kaum perempuan. Misalnya nih :

– waktu memutuskan berdiet, pria melakukan dengan dua cara, kurangi porsi makan dan banyak bergerak.

Gw ? Makanan sih berkurang, udah jarang ngemil, tapi bergerak ? paling banter jalan-jalan didepan rumah. Itu juga seminggu sekali 🙂

– Kalau pria sudah niat berolah raga, mereka ngak peduli dengan pakaian yang dikenakan. yang penting buat olah raga.

Kalau perempuan (Gw lho), baru niat mau aerobic aja, gw udah mikirin duh pakai baju apa yah. Masa gw pake kaos itu terus sih ? Baju olah raga gw yang matching mana yah ? Yang ada, malah ngak jadi-jadi deh fitnessnya :))

– Dan yang paling telak buat gw adalah, selalu bertahan dengan pendapat : Mana sempet olah raga (Pria selalu berusaha menyempatkan diri untuk berolah raga, meski hanya sesekali). Gw kan sibuk ngurus anak, kerja, dugem…he….he…. Padahal gw rasa semua orang sibuk kok, tapi mereka masih sempat berolah raga.

So, jadi perlu juga dicontoh kiat sukses para pria berdiet, yah dengan cara :

– Kurangi porsi makan secara bertahap dan banyak bergerak dengan olah raga yang mengalirkan hormon serotonin.

– Tak pusingkan body image, meski bokong dan paha besar tidak usah takut, karena keduanya tidak berpengaruh pada kesehatan. Yang penting tuh memperhatikan lingkar pinggang, karena lebih dari 80 cm rawan terserang penyakit jantung koroner.

– Ada waktu berolah raga

– Ngak perlu dandan waktu berolah raga

– Dan ini yang terkait dengan pola makan : kurangin deh tuh cemal cemil, banyakin makan buah sama sayur, nggak makan makanan yang lemaknya tinggi (kalau bisa ngak konsumsi daging merah), jangan makan gorengan apalagi yang dijalan-jalan, minyaknya tuh jahat banget dan lebih banyak konsumsi yang dikukus.

Apa ini udah gw lakuin ? Baru setengah jalan, belum total 😀

Atau ada yang mau berbagi resep langsingnya ?